salut Ropabo. oui, j'ai changé les ressorts de fourche tout seul comme un grand.( je suis bien outillé, avec des connaissances mécanique au minimum)
j'ai suspendu la moto (palan à chaîne sur une poutre du garage, sangle plate autour du T de fourche), juste assez pour décomprimer les ressorts (à quelques cm du sol); ensuite, assez simple : on dévisse le pontet du guidon pour le décaler vers l'arrière, dévisser le bouchon du tube de fourche, sortir le ressort (aimant ou petit crochet), laisser égoutter l'huile dans le tube, mettre en place le nouveau ressort. (le tube de droite contient une tige vissée au bouchon qui plonge dans le tube, dévisser le contre écrou puis la tige du bouchon, et on change le ressort) et on remonte le tout. l'explication est succincte, juste pour donner une idée de l'opération (voir les tutos appropriés).
j'ai utilisé également le palan pour changer mes amortisseurs arrières avec la sangle sur le cadre, en sortant la selle. (cela rend l'opération toute simple)